Kirazlı Buzlu Çay

Kirazlı Buzlu Çay

Kirazlı Buzlu Çay

ARA ÖĞÜN

ARA ÖĞÜN

Kirazlı Buzlu Çay - Karışık Kuruyemiş - Tahıllı Kurabiye

MALZEMELER

Kirazlı Buzlu Çay: 3 Porsiyon
Su 1 litre
Siyah çay (poşet) 4 adet
Vişne nektarı 1 su bardağı
Kiraz tanesi 1 avuç
Kırık buz 2 su bardağı

TARİF

Kaynattığınız suya siyah çayları ilave edin ve demlenmesi için bekleyin. Demlendikten sonra poşet çayları çıkarın, vişne nektarı, kiraz taneleri ve kırık buzları ekleyin.Bu karışımı iyice karıştırdıktan sonra servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!

ENERJİ VE BESİN ÖĞELERİ
Besin Öğesi 1 porsiyon Günlük İhtiyacı Karşılama Oranı (%)
Kadın (25-50 Yaş) Erkek (25-50 Yaş)
Enerji 40 kkal 2 2
Karbonhidrat 7,2 g 2 2
Protein 0,9 g 1 1
Yağ 0,2 g 0,2 0,2
Lif 1,6 g 4 4
Vitamin A 8,5 mcg 1 1
Vitamin E (eşd.) 0,1 mg 1 1
Vitamin B2 0,02 mg 2 2
Toplam Folik Asit 2 mcg 0,4 0,4
Kalsiyum 12,4 mg 1 1
Demir 0,6 mg 3 5
Çinko 0,1 mg 1 1
Vitamin C 3,1 mg 2 2
Potasyum 89,4 mg 2 2
Fosfor 13,5 mg 2 2
Magnezyum 7,4 mg 1 1

BİR ÖĞÜNÜN BESİN ÖĞELERİ
Besin Öğesi Miktar
Enerji 194 kkal
Karbonhidrat 26,4 g
Protein 8 g
Yağ 6,1 g
Lif 8,8 g
Vitamin A 28,7 mcg
Vitamin E (eşd.) 1,2 mg
Vitamin B2 0,2 mg
Toplam Folik Asit 15,2 mcg
Kalsiyum 65,2 mg
Demir 2,6 mg
Çinko 1 mg
Vitamin C 3,4 mg
Potasyum 250 mg
Fosfor 196,5 mg
Magnezyum 81 mg
Vitamin B6 0,3 mg

İLETİŞİM FORMU

Yıldız (*) ile işaretli alanların doldurulması zorunludur.

Lütfen doğrulamayı işaretleyiniz.
İletişim Adresi
Sabri Ülker Gıda Araştırmaları Enstitüsü Vakfı
Kısıklı Mah. Ferah Cad. No:2/4 Üsküdar/İstanbul
+90 216 524 1548
info@sabriulkervakfi.org
Lütfen bekleyiniz...

Formunuz Başarıyla Bize Ulaştı!

Bizimle İletişime geçtiğiniz için teşekkür ederiz.

BÜLTEN ÜYELİĞİ

Yıldız (*) ile işaretli alanların doldurulması zorunludur.

Lütfen doğrulamayı işaretleyiniz.
Lütfen bekleyiniz...

Formunuz Başarıyla Bize Ulaştı!