Kirazlı Buzlu Çay
Kirazlı Buzlu Çay
ARA ÖĞÜN
Kirazlı Buzlu Çay - Karışık Kuruyemiş - Tahıllı Kurabiye
TÜM TARİFLER
MALZEMELER
Kirazlı Buzlu Çay: 3 Porsiyon
| Su | 1 litre |
| Siyah çay (poşet) | 4 adet |
| Vişne nektarı | 1 su bardağı |
| Kiraz tanesi | 1 avuç |
| Kırık buz | 2 su bardağı |
TARİF
Kaynattığınız suya siyah çayları ilave edin ve demlenmesi için bekleyin. Demlendikten sonra poşet çayları çıkarın, vişne nektarı, kiraz taneleri ve kırık buzları ekleyin.Bu karışımı iyice karıştırdıktan sonra servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!
ENERJİ VE BESİN ÖĞELERİ
| Besin Öğesi | 1 porsiyon | Günlük İhtiyacı Karşılama Oranı (%) | |
|---|---|---|---|
| Kadın (25-50 Yaş) | Erkek (25-50 Yaş) | ||
| Enerji | 40 kkal | 2 | 2 |
| Karbonhidrat | 7,2 g | 2 | 2 |
| Protein | 0,9 g | 1 | 1 |
| Yağ | 0,2 g | 0,2 | 0,2 |
| Lif | 1,6 g | 4 | 4 |
| Vitamin A | 8,5 mcg | 1 | 1 |
| Vitamin E (eşd.) | 0,1 mg | 1 | 1 |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | 2 | 2 |
| Toplam Folik Asit | 2 mcg | 0,4 | 0,4 |
| Kalsiyum | 12,4 mg | 1 | 1 |
| Demir | 0,6 mg | 3 | 5 |
| Çinko | 0,1 mg | 1 | 1 |
| Vitamin C | 3,1 mg | 2 | 2 |
| Potasyum | 89,4 mg | 2 | 2 |
| Fosfor | 13,5 mg | 2 | 2 |
| Magnezyum | 7,4 mg | 1 | 1 |
BİR ÖĞÜNÜN BESİN ÖĞELERİ
| Besin Öğesi | Miktar |
|---|---|
| Enerji | 194 kkal |
| Karbonhidrat | 26,4 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 6,1 g |
| Lif | 8,8 g |
| Vitamin A | 28,7 mcg |
| Vitamin E (eşd.) | 1,2 mg |
| Vitamin B2 | 0,2 mg |
| Toplam Folik Asit | 15,2 mcg |
| Kalsiyum | 65,2 mg |
| Demir | 2,6 mg |
| Çinko | 1 mg |
| Vitamin C | 3,4 mg |
| Potasyum | 250 mg |
| Fosfor | 196,5 mg |
| Magnezyum | 81 mg |
| Vitamin B6 | 0,3 mg |
Lütfen bekleyiniz...
Formunuz Başarıyla Bize Ulaştı!
Bizimle İletişime geçtiğiniz için teşekkür ederiz.