Kestane Püresi

Kestane Püresi

ANA ÖĞÜN

ANA ÖĞÜN

Tavuk Suyu Çorba - Ispanak Kavurması - Kestane Püresi - Muz ile

MALZEMELER

1 küçük kase) - 4 porsiyon
Kestane 400 g
Süt 100 ml (1 çay bardağı)
Pekmez 20 g (1 yemek kaşığı)
Kakao 20 g (2 yemek kaşığı)
Vanilya 3 g (1 çay kaşığı)
Tarçın 3 g (1 çay kaşığı)

TARİF

Yıkadığınız kestaneleri haşlayın, süzün ve kabuklarından ayırın. Ayıkladığınız kestaneleri derin bir tencerede süt ile 10 dakika pişirin ve soğumaya bırakın. Sonrasında pekmez, kakao, vanilya ve tarçın ekleyerek blenderdan geçirin. Muz dilimleriyle servis edin.

BİR ÖĞÜNÜN BESİN ÖĞELERİ
Besin Öğesi Miktar
Enerji 603,9 kkal
Karbonhidrat 64,2 g
Protein 15,8 g
Yağ 30,8 g
Posa 13,4 g
A vitamini 947,7 mcg
E vitamini 3,6 mg
Toplam Folik Asit 115,7 mcg
B12 Vitamini 0,1 mcg
C vitamini 64,9 mg
Sodyum 1236 mg
Potasyum 1405,1 mg
Kalsiyum 232,1 mg
B2 Vitamini 0,5 mg
Demir 5,8 mg
Çinko 2 mg
Magnezyum 146,6 mg
Kolesterol 93,7 mg
Omega-3 0,6 g
K vitamini 481,7 mcg
B6 Vitamini 1 mg

İLETİŞİM FORMU

Yıldız (*) ile işaretli alanların doldurulması zorunludur.

Lütfen doğrulamayı işaretleyiniz.
İletişim Adresi
Sabri Ülker Gıda Araştırmaları Enstitüsü Vakfı
Kısıklı Mah. Ferah Cad. No:2/4 Üsküdar/İstanbul
+90 216 524 1548
info@sabriulkervakfi.org
Lütfen bekleyiniz...

Formunuz Başarıyla Bize Ulaştı!

Bizimle İletişime geçtiğiniz için teşekkür ederiz.

BÜLTEN ÜYELİĞİ

Yıldız (*) ile işaretli alanların doldurulması zorunludur.

Lütfen doğrulamayı işaretleyiniz.
Lütfen bekleyiniz...

Formunuz Başarıyla Bize Ulaştı!