İlk 6 Ay: Sadece anne sütü
Tebrikler! Mucizeye tanık oldunuz. Aylar süren sabırlı bekleyişin sonunda bebeğinizi kucağınıza aldınız. İlk tanışma ve ilk bakışma. Arada kurulan ve sözcüklerin yetersiz kaldığı o kuvvetli bağın oluşmasıyla artık “anne” oldunuz. Bundan sonra ise bir başka mucizeye tanık olacaksınız. Bir insanın büyümesine, bir insanı büyütmeye…Bebeğinizin sağlıklı büyüme ve gelişmesi için elinizden ne geliyorsa yapmaya hazırsınız. Ancak bir dakika! Sonrasını düşünmeden “şimdi”ye odaklanın. Onun size en çok ihtiyacı olduğu zamana. Emzirme yolculuğunuz başlıyor.
Bebeğiniz doğar doğmaz onu kucağınıza aldığınızda ilk yakınlaşma başlar. Bundan sonraki en azından ilk 6 ayda bu yakınlaşma emzirme ile daha da fazlalaşır. Siz emzirdikçe bebeğiniz sağlıklı bir şekilde büyür ve gelişir. 6. aydan sonra emzirmeye devam ederek tamamlayıcı besinlere geçiş yapabilirsiniz. Bu yolculukta size yol gösterecek bir rehber hazırladık.
Anne sütü, bebeğin ihtiyacı olan tüm besin öğelerinin;
İlk 6 ay tamamını,
6-12 ay yarısını,
13-24 aylar ise üçte birini karşılar.
Bebeğime ne yedirmeliyim?
İlk 6 ay aklınızda bulunsun!
• Emzirmeye doğumdan sonraki ilk yarım-bir saat içinde başlamalı ve emzirmeden önce bebeğinize hiçbir sıvı vermemelisiniz.
• Bebeğinizle yakınlaşmanız ve emzirirken onu izlemeniz aranızdaki bağı güçlendirerek, daha kaliteli bir emzirme dönemi geçirmenizi sağlar.
• Sütünüzün yeterli olmadığı gibi endişelere kapılmanız, strese girmeniz sütünüzün miktarını da etkileyecektir. Bu nedenle bebeğiniz istediği zamanlarda, saat düzeni oluşturmadan süt vermelisiniz.
• Bebeğinizle emzirme sürecinde yalnız bir odada, sadece emzirmeye ve bebeğinize odaklanmaya özen gösteriniz. Bebeğinizin emmesi süt yapımını uyararak, daha fazla süt salgılamanızı sağlar.
• Doğumdan sonraki ilk gelen süte ‘kolostrum’ adı verilir. Bu süt bebeğinizin bağışıklık sistemini güçlendirecek önemli bileşiklere sahiptir. Bazı annelerde kolostrum ilk günlerde az gelebilir. Telaşlanmayın ve emzirmeye devam edin. Birkaç gün içinde sütünüzün arttığını göreceksiniz.
• Bebeğiniz emzirmeyi tamamlamadan emzirmeyi sonlandırmayınız.
• Bebeğinizin ilk 6 ayda büyüme ve gelişmesini mutlaka izleyiniz, kontrol ediniz.
İlk 18 ayda beslenme ve nöromotor gelişim tablosu
| Yaş (ay) | Besin türü | Oral gelişme | Nöromotor gelişme |
|---|---|---|---|
| 0-6 | Anne sütü | Dilin uzatma-geri çekme hareketleri (anne memesine uyum) | Emme ve arama refleksleri var Baş kontrolü gelişiyor |
| 6-7 | Yumuşak ezme kıvamında besinler Sıvı besinler |
Kaşıktan pasif alabilir, besini dilin ön tarafından farinkse aktarır | İki elle eşya yakalar Baş kontrolü var Destekle oturur |
| 7-8 | Püre kıvamında besinler (pütürlü) | Çiğneme hareketi başlari fincandan içebilir | Eşyayı bir elden diğerine aktarır Desteksiz oturur |
| 8-12 | Püre kıvamında çatalla ezilmiş besinler | Dilin her iki yana doğru hareketleri ile lokmayı ağzında döndürür | Baş ve işaret parmaklarını kullanabilir Baş-omuz kontrolü tamdır Besini ağzına götürebilir. |
| 12-18 | Kolay çiğnenebilen tüm yiyecekler | Çiğneme ve dil hareketleri | Yürür Kendi kendini besleyebilir |
Kaynaklar:
- Türkiye’ye Özgü Besin ve Beslenme Rehberi. Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi, Beslenme ve Diyetetik Bölümü. Temmuz 2015.
- Bebek Beslenmesi. Hazırlayanlar: Prof. Dr. Gülden Köksal. Dr. Dyt. Hülya Gökmen Özel. Hacettepe Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi, Beslenme ve Diyetetik Bölümü, T.C. Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü Beslenme ve Fiziksel Aktiviteler Daire Başkanlığı, Şubat 2008. Ankara. http://saglik.gov.tr/TR/dosya/1-36430/h/a-8-bebek--beslenmesi.pdf
- T.C. Sağlık Bakanlığı Sağlık Eğitimi Genel Müdürlüğü, Eğitimciler İçin Eğitim Rehberi, Beslenme Modülleri, Ankara 2008. http://sbu.saglik.gov.tr/Ekutuphane/kitaplar/t9.pdf
- T.C. Sağlık Bakanlığı, Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü, Beslenme ve Fiziksel Aktiviteler Daire Başkanlığı, Sağlıklı Beslenme Broşürleri, No:08. http://nurettinteksan.meb.k12.tr/meb_iys_dosyalar/34/12/741518/dosyalar/2016_02/11121029_ocakblten.pdf
- Getting a Good Start in Life. Food Today 11/2000. EUFIC. http://www.eufic.org/article/en/artid/good-start-nutrition-solids/
Lütfen bekleyiniz...
Formunuz Başarıyla Bize Ulaştı!
Bizimle İletişime geçtiğiniz için teşekkür ederiz.