Aralık 2016
- 30 dakika yürüyüşle gelen sağlık
- Kış mevsiminden korkmayın
- Yeterli ve dengeli beslenme için yeni yıl tavsiyeleri
30 Dakika Yürüyüşle Gelen Sağlık
Aktif bir yaşamın sağlığınıza katkısı;
-Yüksek tansiyon riski azalır
-Kalp-damar hastalıkları riski azalır
-Tip 2 diyabete yakalanma riski azalır
-Depresyon riski azalır
-Hafızayı geliştirir
-Vücut ağırlığınızı korumaya yardımcı olur
http://sabriulkervakfi.org/DunyaYuruyusGunu
Kış mevsiminden korkmayın!
Havalar soğumaya, yazlık giysiler yerini kışlıklara, güneşli günler ise yerini yağmurlu günlere bırakmaya başlarken, siz kendinizi kışa hazır hissediyor musunuz?
Kış aylarında hava sıcaklıklarının düşmesiyle hastalıklara yakalanma riski de artıyor. Sağlığın korunması-sürdürülmesi ve vücudun savunma sistemlerinin optimal çalışması için yeterli ve dengeli beslenmek şart!
Yeterli ve dengeli beslenmede, 5 temel besin grubunu kapsayan sağlıklı beslenme tabağını öğünlerinizde temel alırken, birkaç noktaya dikkat ederek kış mevsiminde de sağlıklı ve enerjik olabilirsiniz;
Kış aylarında beslenme önerileri için TIKLAYIN!
Yeterli ve Dengeli Beslenmek için Yeni Yıl Tavsiyeleri
Yeni yıl beraberinde yeni heyecanlar, başlangıçlar, şanslar ve fırsatlar ile geliyor! İşte size 2016’daki yanlış beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz için bir fırsat! Yeni yılın ilk günü, yılbaşı akşamı bolca yiyip içtiğimiz keyifli organizasyonlardan sonra, bu değişimi gerçekleştirmenin tam sırası!
Yeni yıla hem sağlıklı hem de mutlu bir başlangıç yapmak için TIKLAYIN.
Kasım 2024
.png)
Kasım 2023
Ekim 2023
.jpg)
Eylül 2023
.jpg)
Mart 2023
