Beslenme ve sağlıklı yaşamın, hastalıkların önlemesi ve tedavisindeki payının günden güne önem kazanmasıyla birlikte organik besinler ve etkileri de sık sık gündeme geliyor. Peki bilim organik beslenme konusunda ne söylüyor? Gelin, birlikte göz atalım!
|
|
Akdeniz diyeti, Akdeniz'e kıyısı olan ülkelerde bulunan yiyeceklere dayanan bir diyet modeli. Temelinde minimum düzeyde işlenmiş gıda mevsimsel olarak taze ve yerel yetiştirilen meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, kabuklu yemişler ve baklagiller dahil olmak üzere bol miktarda bitkisel gıda ile ana yağ kaynağı olarak zeytinyağı yer alıyor.
|
|
Özellikle su içeriği yüksek besinleri tüketmek, artan sıvı ihtiyacını karşılamak ve vücut için gerekli besin öğelerini yeterli düzeyde almak açısından önemli! O besinler neler mi? Gelin, birlikte göz atalım!
|
.png)
.jpg)
.jpg)
