Balkabaklı Latte




Paylaş


Malzemeler:

Balkabaklı Latte: 1 Porsiyon
Haşlanmış balkabağı 40 gram
Süt(az yağlı) 1 su bardağı
Türk kahvesi 1 yemek kaşığı
Bal 1 tatlı kaşığı
Zencefil 1 çay kaşığı
Tarçın 1 çay kaşığı
Muskat 1 çay kaşığı

Tarif:


Bir fincan şekersiz Türk kahvesi yapın. Haşlanmış balkabağını küçük parçalara ayırıp ezin. Bir kupada hazırladığınız Türk kahvesini, balkabağı, bal, zencefil, tarçın ve muskatı koyun ve karıştırın. Sıcak sütü mikser yardımıyla köpürterek karışımın üzerine ekleyin. Lattenizi toz tarçın ile süsleyebilirsiniz. Afiyet olsun!

Enerji ve Besin Öğeleri:

Besin Öğesi 1 porsiyon
Günlük İhtiyacı Karşılama Oranı (%)
Kadın (25-50 Yaş) Erkek (25-50 Yaş)
Enerji 182,9 kcal 9 9
Karbonhidrat 24,4 g 9 9
Protein 8,7 g 15 15
Yağ 5,2 g 8 8
Lif 7 g 23 23
Vitamin A 82,2 mcg 10 8
Vitamin E (eşd.) 0,7 mg 6 8
Toplam Folik Asit 25,9 mcg 6 6
Kalsiyum 329,3 mg 33 33
Demir 4,2 mg 28 42
Çinko 1,3 mg 19 13
Vitamin C 7 mg 7 7
Potasyum 655,6 mg 19 19
Fosfor 236,7 mg 34 34
Magnezyum 54,6 mg 18 16
Vitamin B6 0,2 mg 18 14



Paylaş


Bir Öğünün Besin Öğeleri

Besin Öğesi Miktar
Enerji 306,3 kcal
Karbonhidrat 47,4 g
Protein 12,8 g
Yağ 6,7 g
Lif 9,3 g
Vitamin A 92,1 mcg
Vitamin E (eşd.) 1,4 mg
Vitamin B2 0,5 mg
Toplam Folik Asit 38,1 mcg
Kalsiyum 351,3 mg
Demir 5,2 mg
Çinko 2,1 mg
Vitamin C 7,4 mg
Potasyum 758,2 mg
Fosfor 337,5 mg
Magnezyum 79,8 mg
Vitamin B6 0,3 mg


1


Kullanım Kılavuzu

Kullanım koşullarını incelemek için tıklayın!

KVKK Metni

İletişim

Sabri Ülker Gıda Araştırmaları Enstitüsü
Vakfı'na ulaşmak için aşağıdaki formu
doldurabilirsiniz.